Fas 1– tillvänjning
Få din kropp att bränna kroppsfett istället för kolhydrater
Fakta
Så äter du enligt Atkins
Atkinsdieten handlar om att ta bort alla kolhydrater då det är det vita sockret som gör oss överviktiga. Och istället äta mer fett, grönsaker och protein.
Fas 2 – pågående viktminskning
Öka försiktigt ditt kolhydratsintag
Fas 3 – övergång
Testa vilka kolhydrater du kan äta och hur många
Fas 4 – livslångt upprätthållande
Behåll ditt nya smala jag
Recept för dig som följer Atkins
Enkla, lätta och snabba matförlag
Skillnad på LCHF och Atkins
4 punkter som skiljer lågkolhydratsdieterna
Nackdelar med atkinsdiet
Sträng diet kan leda till viktuppgång och ätstörningar